Ernährung
Ernährung und gesundheitliche Vorteile
Bimi® Brokkoli ist mehr als nur eine deiner “5 Portionenen Obst und Gemüse am Tag”. Er strotzt vor lebenswichtigen Nährstoffen. Erfahre hier mehr darüber, wie der kleine grüne Superheld dich gesund und fit hält und warum er die leckerste Art ist, die ganze Familie gesund zu ernähren.
Saubere grüne Energie
Bimi® Brokkoli ist das komplett natürliche umkomplizierte Essen, mit dem du dich fantastisch fühlst. Er ist die leckerste Art, dein tägliches Gemüse zu essen: randvoll mit Folsäure, einem B-Vitamin, das deine Müdigkeit vertreibt.
Sich wohlfühlen
Mit den Vitaminen A und C für die Haut, Kalium für den gesunden Blutdruck und Folsäure (einem B-Vitamin), das das Immunsystem stärkt, ist Bimi® Brokkoli eine richtig leckere Art, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Gut aussehen
Dieses unglaublich vielseitige Gemüse enthält wenige Kalorien, wenig Fett – und dadurch auch wenig schlechtes Gewissen beim Essen. Schließlich ist Bimi® Brokkoli ideal für alle, die auf Ihre Linie und auf guten Geschmack beim Essen achten.
Gut für’s Wachstum
Bimi® Brokkoli ist eine gute Wahl für Schwangere. Er liefert viel Folsäure, ein B-Vitamin, das besonders wichtig für Frauen ist, die schwanger werden möchten und während der ersten 12 Wochen der Schwangerschaft.
Nährwerte
Nährwerte pro 100 g
- Energie
- 148 kJ/35 kcal
- Fett
- 0.2 g
- davon gesättigt
- 0.1 g
- Kohlenhydrate
- 2.7 g
- davon Zucker
- 2 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
- Eiweiß
- 3.8 g
- Salz
- 0.02 g
- Vitamin A
- 367 μg
- Vitamin E
- 1,1 mg
- Vitamin C
- 45 mg
- Folsäure
- 71 μg
- Kalium
- 358 mg
- Kalzium
- 70 mg
- Phosphor
- 98 mg
- Eisen
- 0.8 mg
- Mangan
- 0.46 mg
Bimi® Brokkoli ist einfach voll des Guten.
Iss Bimi® Brokkoli als Teil deiner gesunden, ausgewogenen Ernährung.
Schon eine 80 g-Portion ergibt eine der 5-am-Tag Obst- oder
Gemüseportionen.
Superfood
Bimi® Brokkoli ist ein echtes "Superfood". Superfoods sind Lebensmittel, die besonders reich an Nährstoffen, Vitaminen, Mineralien und pflanzlichen Vitalstoffen sind. Die unten genannten Lebensmittel sind alle Superfoods. Wir haben einige davon mit Bimi® Brokkoli kombiniert und Rezepte kreiert, die nicht nur lecker schmecken, sondern mit denen du dich auch besonders fit und gesund fühlen wirst.
Tomaten
Tomaten enthalten das Antioxidans Lycopin, das besonders effektiv ist, wenn es gekocht und nicht roh gegessen wird.
Walnüsse
Walnüsse enthalten zwar viel Fett, aber wenn du sie roh oder nur leicht geröstet isst, liefern sie viele gesunde Omega 3-Fettsäuren.
Knoblauch
Knoblauch regt das Immunsystem an und kann helfen, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu senken. Als guter antiviraler Wirkstoff hilft er dabei, den Körper zu entgiften. Am besten isst du ihn roh oder nur leicht gekocht.
Kichererbsen
Kichererbsen haben einen niedrigen glykämischen Index und enthalten viele Ballaststoffe, die dabei helfen, den Blutzucker unter Kontrolle zu halten. Sie enthalten außerdem viel Magnesium.
Avocados
Avocados enthalten viele einfach ungesättigte Fettsäuren – wichtig für die Herzgesundheit. Sie unterstützen die Entgiftung oxidierter Fette und können Cholesterin senkend wirken.
Rote Paprika
Rote Paprika sind reich an Beta-Carotin, einem Antioxidans, das die Herzgesundheit unterstützt.
Rote Zwiebeln
Rote Zwiebeln wirken entzündungshemmend.
Süßkartoffeln
Süßkartoffen enthalten viel Beta-Carotin.
Joghurt
Joghurt bzw. dessen Joghurtkulturen sind wichtig für die Verdauung.
Zitronen
Zitronen sind reich an Vitamin C und unterstützen die Aufnahme von pflanzlichem Eisen. Damit sind sie besonders wichtig für die vegetarische Ernährung.
Zimt
Zimt kann den Cholesterinspiegel senken und das Blutzuckerniveau stabilisieren.
Mandeln
Mandeln enthalten relativ wenig Fett und viel Vitamin E.al